主动转变，拥抱时代，每个人都能绽放独特的人生张力，一场关于“成长与转变”的温暖对话，在这里悄然展开......

11月27日下午，广州商学院第101期校友讲堂在八教204报告厅顺利举行。本期讲堂特邀2011届校友、海广大家具服务（深圳）有限公司总经理刘欣欣重返母校，以“主动转变，拥抱时代，绽放人生”为主题，与师弟师妹们分享她从法律专业跨界家具行业的精彩历程。学校校友会执行会长、校友办主任、品牌宣传部部长翁楚歆副教授，校友办全体老师及各学院师生代表线上线下共300余人参与本次活动，活动由校友交流发展协会程子涵同学主持。

校友讲堂分享嘉宾聘任仪式

翁楚歆为刘欣欣颁发校友讲堂分享嘉宾聘书

直击校友讲堂活动现场

“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。”刘欣欣以苏轼的《定风波》开启分享，一句千古名句，道出了她毕业13年来的心境转变。这位法律专业出身的学姐，用亲身经历诠释了什么是跨界成长。“当年我以优异的成绩考入法律系，但说实话，那更多是为了圆父母的一个梦想。”刘欣欣坦诚地说道，眼神里透着对往事的回忆，“我渐渐发现，自己的性格更适合与人面对面交流，享受在市场中奔走的感觉，而不是终日与案卷法规为伴。”正是这份对自我的清醒认知，让她果断转身，从香港红苹果家居的基层销售做起，用热情与汗水，一步步开创出属于自己的事业版图。

“主动转变的核心，在于掌握三把钥匙。”她提出实践多年的心得：心态决定状态、能量大于能力、为什么做比怎么做更重要。她强调，从被动承受者转变为主动创造者，是实现人生转变的关键。

回忆起大学时光，刘欣欣如数家珍：大二时她创办了生态环保协会，举办了全校性的环保时装秀。参赛者用环保材料制作服装，各个院系的同学都来参与，校领导也来做了评委。她还组织过百人植树活动，“在现在图书馆的后山，我们种下了四五十棵树，那份热情至今难忘。”

为了克服上台发言会发抖的问题，刘欣欣还自学英语，去外语系串课，在广交会做翻译。每一次突破舒适区，都是在实现自我转变。

面对创业困境，她分享道：疫情期间，公司面临巨大挑战。作为某高校的供应商，因为学校财政缩减，业绩受到影响。但在贵人帮助下，她的公司最终渡过了难关。“即使我们很平凡，但我们也是‘限量版’。”刘欣欣以这句充满温度的话语结束分享，鼓励每位学子活出独一无二的精彩。

校友讲堂纪念品赠送仪式

翁楚歆为刘欣欣赠送纪念品

合影留念

校友讲堂互动环节

问题一：师姐您好，除了自卑，还有哪些心理状态会引起内耗呢？

刘欣欣：内耗的核心是自我认知与状态的失衡，其根源常是未被觉察的创伤——可能来自原生家庭、成长过程中的某次否定，或他人一个眼神、一句评价埋下的种子。当这些创伤未被看见，就容易在类似情境下被触发，形成自我否定。唯有当动力、活力与能力形成稳定体系，学会接纳事实而非对抗，才能从根源上减少内耗。

问题二：师姐，您好。请问在校园阶段，培养抗内耗能力最切实可行的方式是什么？

刘欣欣：大学期间时间相对充裕，最易落地的方式是运动。长时间沉浸手机会让人陷入信息内卷，而运动能帮助人抽离环境，释放负面能量。此外，也可以阅读自己感兴趣的书籍，但运动是首选，它能直接作用于身心状态，是对抗内耗的“秘密武器”。

问题三：师姐，我看到别人比我优秀时，总会不自觉地去比较，然后产生内耗。怎样才能减少这种比较心理？

刘欣欣：要看见自己的优点，进行自我赋能。我建议去大自然中释放能量，表达出我想得到认可的需求。你可以问问自己：我为什么想去羡慕别人？是不是我想得到什么样的认可？看见自己背后的动力，这个基本需求被看见后，内耗就会消融。

问题四：对于刚毕业的大学生，如何在职业选择上减少迷茫？要不要深耕一个行业？

刘欣欣：先尝试走第一步，不要听太多周围的声音。做的时候，边问自己：我喜欢这个行业吗？用热爱去做事，同时保持简单能力。记住，能力的提升是动力→活力→能力的自然过程，没有找到动力，我们的能力是无法真正发掘发挥的。

问题五：作为领导者，如何处理与下属的关系？是该能者多劳还是公平分配？

刘欣欣：先领导好自己，才能领导别人。当我们自己都不能跟自己和谐相处的时候，怎么可能跟下属相处好？要以德服人，而不是靠音量大。当你真正在生命中体解到“动力-活力-能力”，这个闭环机制运作起来之后，自然会有智慧处理团队关系。我创业的能力是因为我找到了家族的动力，承接家族德行，理解到生命的温暖，祖先经商。这个动力让我真正拥有如何做好领导，管理好团队的智慧。