2014年12月2日晚，在国际学院604课室进行“减压和解压之法”为主题的公益讲座。本次邀请2011届经济系国贸专业校友、广州华炬商贸有限公司董事长梁晓亮师兄前来与经济系余庆泽老师一起讲学，参加讲座的嘉宾有经济系蒋星老师等。

梁晓亮以自己大学毕业后的创业经历与同学们分享“我的创业过程是如何走过来”的个人心得体会，并提出了关于如何减少压力的个人看法：无欲无求则无压力，压力来源于现有的状态。每个人最重要的是要学会把压力转化成动力，并提议大家应该学会在高压的状态下学习、工作和生活。他认为：成功来源于生命，性格决定命运，命运也来源于父母。当他怀着一颗感恩父母的心去工作和生活的时候，他会发现他面临的压力往往变成了动力。因为他要奋斗、他要感恩、报答父母。

余庆泽与大家一起探讨减压和解压的方法，并举例说明压力产生的危害，分析压力的本质及两面性，提出减压和解压的六大方法：改变心念、放下自我、随缘不攀缘、运动、倾诉与交流、知足常乐，最后，通过播放“水知道答案”的视频告诉感恩对人的身心健康的影响。

课后同学们表示通过此次讲座的学习，收获颇丰，既领略到了优秀传统文化的魅力，也学会如何减压、解压的方法。

学生与老师合影留念